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轮班工作失眠高2.18倍 还容易心脏病、糖尿病

中华职棒中信兄弟24日在屏东春训基地进行最后练球日,湖南快乐十分官网25日中信兄弟将兵分两路进行热身赛,一军前往澄清湖与首尔培育证券英雄进行交手,将推出备受瞩目的新洋投米兰达(Ariel Miranda)先发,这是米兰达来台湾之后的首度实战登板。▲中信兄弟新洋投米兰达和国际球探艾迪顿。(图/中信兄弟提供)中信兄弟明天热身赛兵分两路,二军林威助总教练领军,在屏东公益园区和统一狮进交手;一军则由总教练丘昌荣带队,到澄清湖棒球场踢馆培育证券英雄,两场比赛都为免费入场,澄清湖球场比赛时间为2点开始,将由纬来体育台直播。▲中信兄弟洋投米兰达。(影/中信兄弟提供)韩职培育证券英雄一军阵容来台湾春训,上周末开始进驻澄清湖球场,与中职球队进行热身赛交手,23日以18:0击败乐天桃猿,25日将迎战中信兄弟,中信兄弟球团表示,目前的一二军分队并非最终正式名单。▲中信兄弟洋投米兰达。(图/中信兄弟提供)中信兄弟明天与培育证券英雄交手将推出备受瞩目的洋投米兰达先发,今年31岁的米兰达有过大联盟资历,去年球季效力日职软银鹰,缴出战绩7胜5败、防御率4.19的成绩,球季结束后未获软银续约,转战中华职棒中信兄弟,据了解年薪达60万美元,是中职今年顶薪洋投。中信兄弟在26日比赛将和英雄队续战,只是比赛场地换回屏东公益园区,27日休兵一天后,28日开始迎接官办热身赛,首战在晚间5点与味全龙队在斗六交手。  

中信兄弟踢馆培证英雄 大物洋投米兰达将开箱

根据2019年台湾睡眠医学学会最新研究调查发现,全台固定白班工作人员,慢性失眠盛行率为10.7%,约10位民众中就有1人受慢性失眠之苦,而轮班工作者的慢性失眠盛行率则为23.3%,比固定白班者高2.18倍。调查结果也同时指出,轮班工作者罹患生理及心理上相关疾病如心脏血管疾病、糖尿病等比率也较上正常白班工作者高。▲图/资料照安南医院中医部赖建铭医师指出,随着现代科技进步与经济发展,24小时运作甚至全年无休的公司越来越多,如便利商店、南科竹科科技厂作业员等,工作型态出现改变,轮班工作似乎成为部分上班者的常态,但轮班工作者伴随而来的失眠问题也日趋渐增。赖建铭医师表示,失眠在中医属不寐等范畴,意指经常性的睡眠减少或不易入睡,或寐而易醒,醒后不能再度入睡,甚或彻夜不眠。以下为临床上常见之证型与治疗:一、心肾不交型─难以入睡,彻夜不眠,潮热盗汗,五心烦热,健忘多梦,头晕耳鸣,腰膝痠软,舌红少苔,脉细数等。处方黄连阿胶汤加减。二、肝胆郁热型─睡卧不宁,多梦易醒,烦躁易怒,胸胁胀满,口苦目赤,舌红苔黄,脉弦数等。处方龙胆泻肝汤加减。  三、心火亢盛型─失眠多梦,胸中烦热,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生疮,小便短赤疼痛,舌尖红,脉数有力等。处方导赤散加减。四、痰热扰心型─睡卧不宁,多梦易醒,心烦不安,胸闷多痰,恶心欲呕,口苦而黏,舌红苔黄腻,脉滑数等。处方黄连温胆汤加减。五、心阴不足型─不易入睡,心悸而烦,多梦健忘,潮热盗汗,手足心热,口燥咽干,舌红少津,脉细数等。处方天王补心丹加减。赖建铭医师强调,轮班工作者因日夜颠倒、生理时钟的改变,造成失眠问题影响身体健康,除了根据中医体质调理之外,亦可搭配针灸治疗来疏通经络以增疗效。睡前勿饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料,没有轮班时尽量能在晚上11点前就寝,最晚也不要超过晚上12点睡觉。  ▲安南医院中医部赖建铭医师(图/安南医院提供)

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